3 спорные диеты голливудских звезд которые могут подорвать ваше здоровье

Диета 3 противоречивых голливудских звезд, которые могут нанести вред вашему здоровью.
Каждый день в социальных сетях и журналах я читаю о похудении очередной певицы, модели или блогера. К сожалению, большинство из нас, женщин, добросовестно следуют этому совету и не верят, что определенные диеты не соответствуют их образу жизни и здоровью. Кроме того, некоторые системы, как правило, могут быть вредны для здоровья. Так стоит ли идти на поводу у моды и слепо доверять кумиру?
Фото: Страсть. ru Страсть. ru.
Многие диеты, которым, как говорят, следуют звезды, очень несбалансированные и экстремальные, поэтому простое "употребление" противопоказано. В новой статье мы решили рассмотреть 3, которые в последнее время становятся все более популярными. А чтобы вы не расстраивались и могли сразу выбрать альтернативу (мы все уже похудели традиционно или к Новому году), Страсть. Редакция ru нашла 3 альтернативные звездные диеты в качестве бонуса. Таким образом, профессиональный надзор очень эффективен.
Опасная диета знаменитостей.
Лимонная диета Бейонсе.
Певица, помимо своего шикарного голоса, также славится своими аппетитными формами. В ее арсенале есть немалое количество частых диет, которые помогут ей оставаться здоровой и быстро худеть. По ее словам, наиболее эффективной для быстрого похудения является лимонная диета.
В чем суть диеты, довольно просто выполнить. На день по специальному рецепту (1 столовая ложка дистиллированной или очищенной кипящей воды, свежевыжатый сок из половины лимона, 2 столовые ложки кленового сиропа, 1 столовая ложка кайенского перца, красный молотый перец). Если вы голодны, пожалуйста, пейте чай без добавок (без сахара, меда и т.д.). Никакая другая пища не допускается.
Почему диета опасна. Эта система питания, если ее можно так назвать, оказывает очень негативное влияние на все органы пищеварительного тракта, особенно на желудок. Очень агрессивный продукт. Конечно, его можно и нужно вводить в рацион для укрепления иммунитета, но он не может полностью заменить пищу.
Диета с крепким напитком Леди Гаги.
Не так давно 1 из самых эпатажных певцов последних десятилетий придерживался довольно необычной диеты - алкогольной. Благодаря ей, по словам самой Леди Гаги, она смогла действительно сильно похудеть, но также признает, что это очень вредно для здоровья и увеличивает риск алкоголизма.
В чем суть диеты? Это очень просто - пейте виски и занимайтесь йогой. Алкоголь снимает чувство переутомления и голода, а физические упражнения подготавливают вас к следующему этапу.
Почему диета опасна. Если вы начнете употреблять алкоголь перед завтраком, это негативно скажется на чувстве голода (и не только голода!).). Слизистая оболочка не защищена от раздражения крепкими напитками, а ежедневное раздражение приводит к прогрессированию воспалительных процессов, что в конечном итоге приводит к гастриту, язве и другим осложнениям.. Кроме того, частое употребление алкоголя негативно сказывается на состоянии кожи и ускоряет процесс старения.
От рациона топ-моделей, как правило, волосы на голове могут шевелиться - не то, что они придумали, чтобы случайно не обзавестись лишними 100 г. К сожалению, молодые девушки верят советам подиумных див, которых любят все.
На пике своей карьеры Линда говорила, что для поддержания стройности достаточно потреблять 1 ккал в 400 дней. Кстати, большинство ее коллег согласились с ней. Поэтому ее называют "образцовой" диетой.
В чем суть диеты Главное правило диеты - не превышать эту цифру. Основная проблема заключается в том, что 1 ккал на 400 дней - это норма для 5-летнего ребенка, а взрослому организму требуется еще больше ккал, особенно если вы ведете активный образ жизни.
Почему диета опасна. Недостаток витаминов, минералов и исключение углеводов, жиров и белков из рациона в необходимых пропорциях могут привести к усталости, бессоннице и проблемам с пищеварением. Восстанавливать здоровье после такой диеты будет долго и дорого.
Сбалансированная диета знаменитостей.
Эта диета для актрисы была разработана ее дерматологом. Основной упор делается не только на похудение, но и на повышение эластичности кожи, улучшение состояния волос и избавление от морщин.
Диета проводится не на 1 неделю, а на 1 неделю в течение 3 дней. - Завтрак: овсянка с водой или обезжиренным молоком, фрукты.- 2-й завтрак: лосось и листья салата, 1 чайная ложка; Оливковое масло.- Обед: Куриное филе и овощной салат с фасолью/специями, оливковым маслом и лимонным соком - Ужин: Насладитесь 2-м завтраком из лосося и салата.
Помимо правильного питания, актриса пьет достаточное количество воды в зависимости от своего веса и много времени занимается спортом. Как вы знаете, питание, вода и физические упражнения - это 3 основных правила, которые всегда приводят к потере веса.
Почему диета хороша. Эта диета основана на низкой калорийности (не более 1200 ккал), небольших количествах и минимизации насыщенных жиров. Придерживаясь такого стиля питания, вы сможете не только нормализовать вес, но и научиться контролировать чувство голода. Делайте заметки!
У матери Дракона есть множество диет, чтобы оставаться здоровой. Однако некоторые из этого изобилия довольно требовательны. Согласно ему, кофе, соль/приправы и специи, маринованное и копченое мясо, мука, сахар и мед, молочные продукты, жиры (как животные, так и растительные), фрукты (груши, дыни, виноград, бананы, остальное можно есть только утром и в количестве 1 штуки). Также необходимо пить много чистой воды и чая в течение 1 дня, но без добавления сахара. Конечно, вам нужно ходить в фитнес-зал и вести активный образ жизни.
Самый простой способ быстро похудеть (а главное, безопасный для организма) - это исключить из рациона определенные продукты: алкоголь, мучное, сладости, копчености, фрукты и т.д. Звезда престолов прилагается.
Почему диета хороша. Сократите количество калорий за 1 день до 1200-1300 ккал, соблюдайте питьевой режим и, самое главное, ведите активный образ жизни (это понятие включает в себя не только фитнес и тренажерный зал, но и регулярные прогулки. Лифт в пользу лестницы) - залог красивой фигуры и хорошего настроения. И диета строгая, но все же достаточно сбалансированная.
Спагетти на ужин от Моники Беллуччи.
Моника Беллуччи - одна из самых желанных женщин не только в Голливуде, но и во всем мире. И она выглядит великолепно. Но из-за своего графика актриса редко ходит в спортзал, но старается выделять время хотя бы 2 раза в неделю для плавания, физических упражнений или бега.
Сама Моника признается, что независимо от того, на какой диете она сидит, она не ограничивается своим любимым продуктом - спагетти. И поддерживайте питьевой режим - не менее 1 раза в день. 5 литров воды.
Примерное питание во время приема пищи: - Завтрак: йогурт с фруктами - Обед: апельсин или яблоко - Обед: тушеное мясо с овощами или овощной суп - Полдник: огурец или помидор - Ужин: Спагетти с овощами и сыром. Главная хитрость - последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна.
Почему диета хороша. Удобнее и проще включить в рацион больше белка, кто-то, как Виктория Бекхэм, не может отказаться от углеводной пищи, как Беллуччи, даже если вы съедите на ужин спагетти, общее количество калорий в рационе за 1 день такого приема пищи не превышает 1200 ккал. Диета сбалансирована, включая белки, жиры и углеводы. Не вывод, но хочу отметить, что лучше не садиться на диету, придерживаться принципов сбалансированного питания и следовать основным правилам, даже если звезды и селебрити рекламируют и хвалят. - Ешьте пищу в умеренных количествах и смотрите на свое тело - он сам скажет вам, чего он хочет, а чего нет.
Слушайте свой голос и будьте всегда прекрасны!
Facebook, Instagram, Одноклассники, ВКонтакте. Подпишитесь на страницу ru.